October♡

 

こんにちは。

１０月にはいりましたね。（昨日更新していますが笑）

肌寒いなあと感じるようになりました。どんどん代謝が悪くなりますね。

 

寒くて動く気がなくなってしまう前に、少しでもお風呂あがりのストレッチや、姿勢をただす習慣を

身につけましょう。

代謝がよくなれば、体温調節も自然と身体がしてくれるはずです。

 

寒さに負けず、身体を鍛えましょう(^^)/☆

 

 

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