こんにちは。

かぼちゃの馬車店長の本田涼です。

今日は、ダイエットで１番してはいけないことをお話します。

それは、「無理をし過ぎないこと。」です。

と、言ってもただ自分に甘えろという意味ではなく、体調管理は大切にする。ということです。

私は実は昨日、生理がきまして今日、２日目です。理由もわからず１週間遅れできているので体調絶不調です。

そんな時に頑張っていても、意味がありません。これは頑張っているうちにはいらないです。

生理痛、眠気、貧血、ニキビ、イライラ……甘いものが食べたい！など、人それぞれですがありますよね。

女性にとって月に１度は必ずくるもの。せめて３日間くらいはゆっくり身体を休めましょう。

風邪をひいて熱があるときも同様です。

体調管理をしっかりして、無理をし過ぎずダイエットをすることが１番ストレスを感じず、効果的なのだと私は思います(^^)/

かぼちゃの馬車店長

本田涼