こんにちは。今日は暑いですね～(・o・)

冬に近づいていると思ったらこんな陽気だし、またこれから寒くなるみたいだし、

体調管理をしっかりしないとですね(:_;)

最近、もみほぐしにこられるお客さんから、関節が痛い、膝がかたまっている、などとききます。

寒い～！というポーズをずっとしていると、そのかたちに関節がかたまってしまいますよ！笑

自分で意識してストレッチを心がけましょう☆

お風呂あがりの身体があたたまっている状態のときが１番効果的です。

身体がほぐれるのと同時に、質の良い睡眠ができるようになりますよ(^^)/

ぜひ試してみてくださいね～♪