beauty♡

 

こんにちは。

 

質問におこたえしていきますね~(^^)/

 

Q1 食事制限はしなくていいのですか?

A 1日3食しっかり&腹8分目を意識して、身体を冷やさない食事をとりましょう。

無理な食事制限は体温を下げ、代謝が悪くなるのでNG。1日3食と腹8分目を目安に。

身体を温めるために、野菜なら温野菜など、温かいものをとるようにしましょう。

また、水分の代謝をよくするために、1日1.5ℓ~2ℓの水分をとること。冷たい水分は胃腸を

冷やしてしまうので、常温や温かいものをとりましょう。

 

Q2 やってはいけないことはありますか?

A  体調の悪い時には無理にやらないことです。その他にも

☆疲れがひどい・病気やケガがある・体調が悪い

☆妊娠の可能性がある・妊娠初期は医師や専門家に相談

☆食後2時間・飲酒後

☆皮膚に傷や湿疹がある→その場所を避けるか行わない

☆症状が重い場合や、続けても効果が上がらない場合は、すぐに専門家に相談を

☆マッサージを行って身体に異常や違和感を感じたら、直ちにマッサージをやめて専門家に相談を

マッサージの後は、十分な水分をとるようにしましょう。(500㎖くらい)

 

どんどん質問募集します~(^^)/☆

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コメント

    • J
    • 2017年 10月 29日

    5キロ落とすのに何ヶ月ぐらいかかりますか?

    月に何回ぐらい、店長のところに通わなければなりませんか?

      • izu-kabochanobasha
      • 2017年 10月 31日

      できれば週に2回は通っていただきたいです。お客様の頑張り次第では1ヶ月もかからないかもしれないですね。

    • J
    • 2017年 11月 01日

    週に2回だと、月8回だから🙄

    えーーーーーっ!😱

    一回3万ですよね!

    24万ですか!?😱😱😱

      • izu-kabochanobasha
      • 2017年 11月 02日

      いえ、3万のコースは月に1度でいいと思います。メンテナンスパスポートを購入していただければ1ヶ月通い放題なのでお得ですよ☆

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